الإجهاد عادة .. الآن لديك خيار لتغييره مع السقف!
الإجهاد عادة ... عادة ما يكون نمط العقل ...
الآن سيكون لديك خيار تغيير رأيك مع Coach2Go Calmit!
ما هي النسبة المئوية لحياتك التي تستمتع بها بالفعل؟
أو اسمحوا لي أن أضعها بطريقة أخرى ... ما مقدار وقتك الذي يقضيه في الضغط على القلق ، والخوف ، والشعور بأنك فقط "لا ترقى إلى ذلك" - أيا كان "هو"؟
كم مرة في اليوم تشعر بالعلق؟ أو تم سحبها في اتجاهات متعاكسة وبالتالي عدم الذهاب أو الوصول إلى أي مكان ، لأن جزءًا من مخاوفك ، جزء واحد منكم يريد ، جزءًا آخر منكم يريد أيضًا شيء مختلف!
كم مرة تجعلك تلك الأصوات الصغيرة الموجودة داخل رأسك تشعر بالخوف والذنب والضغط؟ حتى لا يشعر رأسك فقط عند الانفجار ، وكذلك جسمك ... عسر الهضم ، الصداع ، آلام الظهر ، الأرق والتخلي عن ؛ ربما ترتفع إلى زيادة ضغط الدم ، نوبات الهلع - حتى النوبات القلبية.
الأحداث المختلفة تؤثر على أشخاص مختلفين في أوقات مختلفة. أيا كان الزناد ، دون مساعدة بعض مجالات حياتنا يمكن أن تتأثر سلبا ، وبالتالي زيادة مستويات التوتر لدينا.
يمكننا أن نحاصر ، مثل الماوس على عجلة ، إذا لم نتخذ بعض الإجراءات الإيجابية.
لحسن الحظ ، هناك العديد من التقنيات لمساعدتك على تخفيف التوتر. هذا Coach2Go "CALMIT!" يوفر التطبيق مجموعة من تقنيات تخفيف الإجهاد القائمة على البرمجة اللغوية العصبية (NLP) التي يمكن أن تساعدك على استعادة حريتك العاطفية من خلال تغيير عقلك ..
هل أنت متوتر؟
الإجهاد هو السعر الذي يدفعه جسمك عندما لا تكون الحياة هي الطريقة التي تريدها.
• هل شعرت يومًا "بعدم القدرة على التغلب"؟
• هل تغضب عندما يكون شخص ما (أ) بطيئًا في الرد عليك (ب) يجعلك معلقًا على "الهاتف" (ج) يسير ببطء شديد لك؟
• هل تساعد الناس على الخروج عندما لا تفضل ذلك؟
• هل تعطل نفسك لتصفية معاييرك العالية؟
• هل تفضل عدم طلب المساعدة؟
• عند قيادة السيارة ، هل تشعر بالانزعاج عندما يسير سائق أمامك ببطء شديد (ب) سائق خلفك "خلفيات".
• هل سبق لك أن قلق بشأن عدم القدرة على النوم؟
• هل أنت غير قادر على الاسترخاء عندما لا يوجد شيء محدد؟ هل تشعر بالذنب أو الشعور بالملل من عدم القيام بأي شيء؟
• هل تهيجك العيوب والعيوب؟
• هل تتفاعل بقوة مع المقاطعة؟
• هل تشعر بالقلق من المشاكل لأنه لا يمكنك التخلي؟
• هل تحاول تجنب الصراع؟
• هل أنت غير قادر على ترك عملك خلفك في "وقت الإغلاق"؟ هل تأخذها إلى المنزل معك؟
• هل لديك أي إدمان المخدرات أو التبغ؟
• هل "قائمة الانتظار" في عدادات تسجيل الخروج من السوبر ماركت ، أو عدادات تسجيل الوصول في المطار؟
• هل تحسب عناصر سلة جارك في قائمة الانتظار في عداد "العناصر القصوى"؟
• ألا تأخذ ممارسة بانتظام؟
• ألا تسترخي مع أي أنشطة أو هوايات وقت فراغ؟
إذا كنت تستطيع التواصل مع أي من Coach2Go Calmit أعلاه! لديه مجموعة من تقنيات تخفيف الإجهاد التي ستساعدك على استعادة الحرية العاطفية.
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية