Self-help Anxiety Management

Sam adalah alat psiko-pendidikan untuk membantu Anda memahami dan mengelola kecemasan Anda.

** Harap dicatat, kami beralih ke versi baru aplikasi kami, tersedia di https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.mindgardentech.sam dan akan mendorong Anda untuk mencobanya sebagai gantinya. Versi ini akan dihapus dari 31/5/2021 **

Sam adalah aplikasi ramah yang menawarkan berbagai metode self-help untuk orang-orang yang serius belajar mengelola kecemasan mereka.

Sam telah dikembangkan oleh tim psikolog universitas, ilmuwan komputer dan pengguna siswa. Metode swadaya telah dikombinasikan dengan standar kegunaan yang tinggi untuk memberikan sumber daya yang menarik, fleksibel, dan praktis.

Fitur utama SAM adalah:

• Menu yang jelas

• Panduan Pengguna

• Tautan eksternal

• Pemantauan diri kecemasan dengan tampilan grafis

• 25 pilihan self-help yang mencakup: informasi tentang kecemasan, pemikiran dan kecemasan, relaksasi fisik, relaksasi mental, kesehatan dan kecemasan

• Bimbingan untuk mempraktikkan swadaya

• Jaringan sosial tertutup pengguna SAM

Konten SAM disajikan dalam berbagai format media untuk mendukung pengguna dalam belajar tentang kecemasan dan berlatih swadaya. Meskipun tidak berat teks, pengguna perlu mempelajari panduan untuk mendapatkan yang terbaik dari SAM. Pengguna didorong untuk membangun toolkit kecemasan mereka sendiri dari sumber daya SAM yang mereka temukan bermanfaat dan untuk menggambar ini untuk praktik rutin dalam mengelola situasi yang terkait dengan kecemasan.

Sam dapat digunakan dengan atau tanpa dukungan dari praktisi kesehatan terdaftar tetapi Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan kesehatan atau praktisi kesejahteraan setempat jika Anda tidak yakin menggunakan SAM.

Dengan mengunduh Sam, Anda menunjukkan perjanjian Anda dengan syarat dan ketentuan UWE di http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf dan kebijakan privasi UWE di http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf

Apa yang baru di versi terbaru 1.2.6