Arms Routine for Teens

Entraînement d'armes pour les adolescents et les adultes pendant 30 jours

Les armes pour les adolescents sont une routine d'entraînement adolescente unique et la plus productrice de résultats pour les bras pendant 30 jours. Il a été développé par un entraîneur personnel certifié titulaire d'un diplôme en physiologie humaine.

Cet entraînement d'origine des muscles du bras a été conçu spécifiquement pour les adolescents de plus de 12 ans avec les particularités d'un organisme juvénile pris en compte. Il contient une sélection bien pensée des meilleurs exercices pour les biceps et les triceps pour éviter une pression inutile sur des articulations spécifiques, éliminer les blessures et assurer la sécurité pendant les entraînements avec une charge appropriée.

La routine est tracée pendant 1 mois. Vous vous entraînez pendant deux jours consécutifs et chaque troisième jour est le jour de repos. Le nombre d'ensembles et de représentants pour chaque exercice est indiqué pour chaque jour d'entraînement.

Après avoir terminé un mois de la routine, vous pouvez augmenter le poids des haltères et commencer la routine depuis le tout début, ce qui rend constamment vos bras plus gros et plus fort.

Caractéristiques:

- Basé sur le principe de l'augmentation progressive de la charge dans le but de le porter à la valeur maximale - améliorez-vous pour toujours!

- Exercice n'importe où - à la maison ou au gymnase.

- Un excellent moyen d'améliorer votre image du corps supérieur en construisant ces bras de débardeur musculaire et en commençant à se faire remarquer et à se sentir confiant.

- Comprend des explications détaillées pour chaque exercice ainsi que des recommandations et des photos pour illustrer les techniques d'exécution correctes.

- Comprend des conseils de nutrition d'entraînement et des recommandations de régime.

- Comprend la section du journal d'entraînement pour suivre les progrès de l'entraînement.

- Remettez vos questions avec la section FAQ et le formulaire de rétroaction pour nous contacter!