ببساطة اجعل الأمر يدور حول خصرك!
Hula Hoop عبارة عن مسقط كبير حول الجسم حول الجسم عن طريق التغلب على الوركين ، للعب أو ممارسة الرياضة. Hula Hooping هو تمرين رائع لأقصىكم. 30 دقيقة من Hula Hooping يمكن أن تحترق حوالي 120. إنه فعال في التمرين المنزلي. إنها أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع وإقناع أصدقائك.
للبدء ، قف مع قدم واحدة أمام الآخر وتحويل وزنك ذهابًا وإيابًا (مقابل حول دائرة). ولا تقلق إذا كنت أقل من الكمال في البداية ؛ ستظل ستخرج من السعرات الحرارية الرئيسية ، بالإضافة إلى أن تتحسن في كل مرة تدور فيها.
يساعد هذا التطبيق في حساب الدوران والسعرات الحرارية وقياس وقت التمرين.
ببساطة اجعل الأمر يدور حول خصرك!
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية