เรียนรู้วิธีการปรับปรุงการนอนหลับและบรรเทาอาการนอนไม่หลับด้วย CBT-i Coach
CBT-i Coach สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและต้องการปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของพวกเขา แอพนี้จะเป็นแนวทางให้ผู้ใช้ผ่านกระบวนการเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับการพัฒนากิจวัตรการนอนหลับที่เป็นบวกและปรับปรุงสภาพแวดล้อมการนอนหลับ มันเป็นโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่สอนกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงการนอนหลับและช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
CBT-i Coach มีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มการดูแลแบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ มันสามารถใช้ด้วยตัวเอง แต่ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่การบำบัดสำหรับผู้ที่ต้องการ
CBT-i Coach ขึ้นอยู่กับคู่มือการบำบัดการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับในทหารผ่านศึกโดย Rachel Manber, Ph.D. , Leah Friedman, Ph.D. , Colleen Carney, Ph.D. , Jack Edinger, Ph.D. , Dana Epstein, Ph.D. , Patricia Haynes, Ph.D. และ Allison Siebern, Ph.D. CBT-I แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสำหรับการนอนไม่หลับสำหรับทั้งทหารผ่านศึกและพลเรือน
CBT-i Coach เป็นความพยายามร่วมกันระหว่างศูนย์แห่งชาติของ VA สำหรับ PTSD, Stanford School of Medicine และศูนย์ Telehealth และเทคโนโลยีแห่งชาติของ DOD
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
การแสดงบทบาท
การแข่งขันกีฬา
สติปัญญา
กลยุทธ์บัตร
จังหวะดนตรี
ตัวปริศนาข้อความ
การยิงบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
จดหมายข่าวสังคม
ความบันเทิงในชีวิต
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมือปฏิบัติ
การท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและการดูแลสุขภาพ