يساعدك My QuitBuddy على الحصول على ، والبقاء ، والدخان وخالية
سواء كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين أو العمل حتى تاريخ الإقلاع عن التدخين أو جاهزًا للانسحاب الآن ، يمكن تخصيص My QuitBuddy لتناسب أي مرحلة من المرحلة التي تتواجد فيها في رحلة الإقلاع عن التدخين وتساعدك على البقاء في الدخان وخالية من الفص.
يمكن أن يساعدك My QuitBuddy في أصعب الأوقات مع النصائح والانحرافات المفيدة للتغلب على الرغبة الشديدة ؛ تتبع أنظمة لرسم تقدمك ؛ وجميع الحقائق التي تحتاجها لفهم تأثيرات التدخين والرسوم على صحتك.
هناك مجتمع كامل من الأصدقاء هناك لمساعدتك ، مع قصص النجاح والخبرات والنصائح المفيدة.
اشعر بالرضا عن مقدار الأموال التي تدخرها وكم الأشياء السيئة التي تتجنبها رئتيك. بمرور الوقت ، شاهد المدخرات والنتائج تبدأ في التراكم.
جميع رحلات الإقلاع عن التدخين مليئة بالصعود والهبوط ، اعتمادًا على ما تشعر به في أي يوم معين. في الأيام التي تكون فيها الرغبة الشديدة قوية ، تتوفر الانحرافات والصور المهدئة لمساعدتك في الوصول.
يمكن أن يكون التدخين صعبًا ويحاول معظم الناس عدة مرات قبل أن يتركوا أخيرًا للأبد.
My QuitBuddy معك في كل خطوة على الطريق.
لا تترك بمفردك. قم بتنزيل تطبيق My QuitBuddy المجاني اليوم.
الميزات الرئيسية:
"QUIT NOW" ، واستعد لـ "الإقلاع لاحقًا" أو "متابعة الإقلاع".
- حدد أهدافك وفهم دوافعك للإقلاع عن التدخين.
- ترشيح الأصدقاء أو العائلة الذين يمكنك الاتصال بهم في الأوقات الصعبة.
- شاهد تقدمك ، بما في ذلك عدد كل يوم وساعة ودقيقة ، فأنت خالية من الدخان وخالية من الأموال التي وفرتها.
- خلال الثلاثين يومًا الأولى من رحلتك ، ستتلقى نصيحة مفيدة عند فتح التطبيق.
- يمكنك ترشيح أي أوقات للخطر وسيتصل My QuitBuddy لإبقائك على المسار الصحيح.
- يساعد My QuitBuddy في مجموعة من الانحرافات على احتلال عقلك وأي يديك في أي لحظات من الرغبة.
- اقرأ رسائل مفيدة من أشخاص آخرين يتركون مع My QuitBuddy ويتركونك ليقرأهم الآخرين.
- إذا كنت بحاجة إلى نسخة احتياطية إضافية ، فيمكنك الاتصال بخط Quitline مباشرة على 13 7848 (13 QUIT) من التطبيق.
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية