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初心者に上級のトレーナーに適したプッシュアップトレーニングルーチン

腕立て伏せは、あなたがあなたの上位体の強さとあなたができる腕立て伏せの量を改善するのに役立つように設計されたプログラムです。

Push Upより良い形になるのに役立つ無料のパーソナルトレーナーのようなものです。

Push Up初心者からより高度なトレーナーまで、6つの異なる難易度があります。 1つの困難を完了した後、次の困難に移動するのに十分な強さである必要があります。最も困難な難易度を完了した後、100の腕立て伏せを行うことができるはずです。

腕立て伏せは、追加の機器なしで自宅で行うことができる最大のアッパーボディエクササイズの1つです。腕立て伏せは、フィットネステストで使用される演習の1つです。

**このアプリケーションが気に入っている場合は、有利なレビューをお願いします。気に入らない場合は、プログラムの改善方法をメールで送ってください。すべての改善のアイデアが考慮されるために取られます***

許可：

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すべてのバグと改善のアイデアは[email protected]に送信できます

Push Up